Covid-19 Hastaları ve-veya Hastalığı İle İlgili Bilimsel Yayınlar İçin Sağlık Bakanlığı İzni Şartı Hemen Kaldırılmalıdır
Covid-19 Hastaları ve/veya Hastalığı İle İlgili Bilimsel Yayınlar İçin “Sağlık Bakanlığı izni” Şartı Hemen Kaldırılmalıdır.
8 Şubat 2021
Yeni Koronavirüs Hastalığına Karşı CoronaVac Aşısı İle Aşılama
Yeni Koronavirüs Hastalığına Karşı CoronaVac Aşısı İle Aşılama (Sağlık çalışanları için bilgi notu)
11 Şubat 2021

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü (09.02.2021)

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü (09.02.2021)

9 ŞUBAT SİGARAYI BIRAKMA GÜNÜ

TÜTÜN KULLANIMINI BIRAKMAYA EVET…

TÜTÜNSÜZ HAYAT: YENİ VE SAĞLIKLI HAYAT !

09.02.2021


Türkiye’de 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü her türlü tütün ürününün bırakılması için bir fırsattır.

Tütün kullanmayı bırakarak sevdiklerinize iyi birer model/örnek olabilirsiniz.

Tütünün bırakılması Yeni Koronavirüs Hastalığı (COVID-19) döneminde daha da önem kazanmıştır. Çünkü;[1] [2] [3]

  1. COVID-19 hastalarında sigara içme alışkanlığı ve hastalığın klinik ciddiyeti arasında ilişki olduğu bilinmektedir. Hastalığın ciddiyeti artmaktadır.
  2. Sigara vb. tütün ürünü kullanmak parmak teması vb nedenlerle COVID-19 bulaşma riskini artırmaktadır.
  3. Tütün ürünü kullanmak COVID-19’dan korunmak için en önemli önleyici davranışlar arasında yer alan maske kullanımını kesintiye uğratmaktadır. Bu nedenle COVI-19’dan korunma da riske girmektedir.
  4. Pandemi dönemini tütün alışkanlığından kurtulmak için fırsata çevirmek mümkündür.

Bu kadar yaşamsal önemi olan bir konuya ilişkin bazı bilgileri hatırlamakta yarar bulunmaktadır. [4]Dünyada en çok kullanılan tütün ürünü sigaradır. Sigarayı bıraktıktan 12 saat sonra görülen yararlar daha önce de defalarda paylaşıldığı üzere aşağıda yeniden sıralanmıştır:[5] [6] [7]

  1. Akciğer ve diğer kanserlerin riskinde azalma
  2. İnme, periferal damar hastalıkları riskinde azalma
  3. Bırakma sonrası 1-2 yıl içinde kalp hastalığı riskinde azalma
  4. Öksürme, nefes darlığı belirtilerinde azalma
  5. KOAH gelişme riskinde azalma
  6. Üreme çağındaki kadınlar arasında infertilite (kısırlık) riskinde azalma
  7. İktidarsızlık (impotans) riskinde azalma
  8. Düşük doğum ağırlıklı bebek doğurma riskinde azalma
  9. Pasif etkilenime bağlı çocuklarda astım, kulak iltihapları gibi hastalıkların risklerinde azalma
  10. Kötü koku, vb. sosyal ortamlarda yaşanılan sorunların önlenmesi
  11. Ekonomik kayıpların azaltılması gibi sağlık yararları dışındaki yararların sağlanması

Tütün kullananların çoğunluğu bırakmak istemektedirler ve isteyenler kendi kendilerine tütün kullanmayı bırakabilirler. Ancak kendi kendilerine başarılı olamadıkları durumlarda bilimsel yaklaşımlara baş vurulması önerilmektedir. Bu yöntemler;2

  1. Danışmanlık yaklaşımları
  • Bir hekimin 10 ve daha az süreli danışmanlığı bırakmaya yardımcı olmaktadır.
  • Bir hekimin 10 ve daha az süreli danışmanlığı bırakmaya yardımcı olmaktadır.
  • Bir hekimin 10 ve daha az süreli danışmanlığı bırakmaya yardımcı olmaktadır.
    • Bırakmayı düşünen kişilere yönelik 5A Yaklaşımı Sağlık çalışanlarının en sık başvurması önerilen yaklaşımlar arasındadır.
      1. Ask (Sor)
      2. Advise (Öner)
      3. Assess (Değerlendir)
      4. Assist (Yardım Et)
      5. Arrange (Düzenle)
    • Bırakmayı düşünmeyen kişilere yönelik 5R Yaklaşımı Sağlık çalışanlarının başvurması önerilen yaklaşımlar arasındadır.
      1. Relevance (İlişkilendir)
      2. Risks (Riskler)
      3. Rewards (Ödüller)
      4. Roadblocks (Engeller)
      5. Repetition (Tekrarla)
    • Önceden içmiş, yeni bırakmış kişilere yönelik olarak; nükse (geriye dönüşe) neden olan faktörlerin ortaya çıkarılması ve nedenlere yönelik yaklaşımların geliştirilmesi uygun olur.
  • Gereksinim halinde danışmanlık sürelerinin uzatılması
  • Gereksinim halinde danışmanlık sürelerinin uzatılması
  1. Tıbbi yaklaşımlar
  • Tıbbi destek amacıyla hekimler tarafından yararı kanıtlanmış ilaçların kullanılmasının önerilmesi (Nikotin Yerine Koyma Tedavisi, Bupropion HCL, Vareniklin) ve kullanıma başlanması durumunda izleme programlarının oluşturulması ve sürdürülmesi

Yöntemlerin birlikte kullanılması olanaklıdır. Kişiye, kişinin gereksinimine göre seçenekler sağlık profesyonelleri tarafından düzenlenmelidir. Bu yöntemlerin her sağlık kurumunda eksiksiz bulunması gerekir. Özellikle ilk başvuru adımı olan birinci basamak sağlık hizmetleri içinde tütün bırakma hizmetlerinin varlığı toplumsal düzeyde yaşam kurtarır, yaşamı uzatır.

Tütünsüz yaşam istisnasız herkesin hakkıdır !

Tütün kullanamaya hiç başlamamak en öncelikli hedeftir.

Saygılarımızla,

Halk Sağlığı Uzmanları Derneği Tütün ile Mücadele Çalışma Grubu


[1] Berlin I, Thomas D, Le Faou AL, Cornuz J. COVID-19 and smoking. Nicotine Tob Res 2020; ntaa059.

[2] Vardavs CI, Nikitara K. COVID-19 and smoking: A systematic review of the evidence. Tob Induc Dis 2020;18:20.

[3] https://www.who.int/news-room/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-tobacco Erişim:8.2.2021.

[4] https://hasuder.org.tr/9-subat-sigarayi-birakma-gunu-2/ Erişim:9.2.2021.

[5] https://www.who.int/tobacco/quitting/en/ Erişim:9.2.2021.

[6] https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/cessation/quitting/index.htm Erişim:8.2.2020.

[7] https://www.who.int/tobacco/quitting/benefits/en/ Erişim:9.2.2021.

[8] http://alo171.saglik.gov.tr/?/biraksa Erişim:8.2.2020.

[9] https://www.toraks.org.tr/uploadFiles/book/file/2422011185934-HEB.pdf Erişim:8.2.2020.